文班亚马的蜕变不仅是身高，更是体型的彻底改造。 新秀赛季，他体重仅约102公斤，被诟病为“纤细瘦弱”，对抗中常被对手撞开。 但经过两个休赛期的针对性增肌，他的体重已飙升至约109-120公斤。 马刺官方数据显示，仅2024年至2025年，他的体重就增加了约11公斤（从约106.6公斤至约109公斤）。
这一变化源于高强度的力量训练和饮食调控。 文班亚马每天保持6-8小时的训练量，由法国体能教练阿尔基耶和助理教练蒂姆-马丁专门指导。 他坚持“一日五餐”的饮食计划，摄入高蛋白食物和营养补剂，以确保肌肉增长跟上骨骼发育。 从近期训练照片看，他的上肢和下肢肌肉线条已十分明显，肩膀和手臂维度显著扩增。
文班亚马的身体变化直接转化为赛场统治力的提升。 防守端，身高增至2米26后，他的站立摸高接近3米，护筐覆盖范围扩大。 2024-25赛季，他场均贡献3.9次盖帽，高居联盟第一。 对手球员坦言：“他的封盖几乎无法躲避，手臂一伸就遮住了整个篮筐。 ”
进攻端，体重的增加让他不再畏惧对抗。 2024年10月火箭对阵马刺的比赛中，文班亚马让对手中锋申京从单场45分16篮板的数据暴跌至6分5篮板。 申京此前凭借体重优势轻松背打文班亚马，但增重后的文班亚马已能牢牢卡住位置，迫使申京全场仅8投2中。
技术适配性是另一大亮点。 文班亚马在增高的同时保持了灵活性，仍能完成外线投射、持球突破和快速回防。 2024-25赛季，他的三分命中率达到35.2%，休赛期特训后移动三分命中率提升至38.6%。 马刺主帅波波维奇正围绕他的新身高设计战术，包括更多低位单打和高位策应。
凭借2米26的身高，文班亚马正式跻身NBA历史身高榜首阵营。 目前，NBA史上最高的球员是乔治·穆雷桑和马努特·波尔（均为2米31），其次是塔科·法尔和肖恩·布拉德利（2米29），姚明以2米26与文班亚马并列第五。 但与其他巨人中锋不同，文班亚马是历史上唯一兼具高度、灵活性和投篮能力的“异类”。
马努特·波尔以盖帽见长但进攻粗糙，姚明技术全面但移动偏慢，而文班亚马既能护筐又能投三分，甚至参与快攻。 这种特质让他被视为“颠覆传统中锋定义”的球员。
马刺医疗组对文班亚马的身高增长保持谨慎态度。 球队运动科学主管透露，更高的身高意味着更长的力臂，膝盖和脚踝的负荷会同步增加。 为此，马刺制定了严格的上场时间限制和负荷管理计划，确保其关节压力可控。
文班亚马的深静脉血栓伤势已完全康复，但球队仍避免让他过度参与高强度对抗训练。 此外，增肌计划也被控制在科学范围内——尽管体重增加，但体脂率保持低位，以避免影响敏捷性。
文班亚马的身体蜕变不仅是天赋的展现，更是科学训练与个体特质的结合。 当其他球员在21岁专注于技术打磨时，他连身体天赋仍在进化，这使马刺的未来战术充满想象空间。返回搜狐，查看更多